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複雑性PTSD、そこからの回復過程

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「複雑性PTSD」「解離性同一性障害」からの回復記録をマガジンにしてまとめたいと思います
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記事一覧

感情を素直に受け止めることが苦手

2020年11月19日(木) 1週間が経った 体調よくなったなーと思っていたところに、突然遭遇し…

人格のばらつき

2020年11月17日(火) なんか、忘れているような気がする・・・ という感覚に常に追われてい…

身体中に穴が空いて、すかすかするかんじ

2020年11月16日(月) 先週の今頃、絶好調に体調もメンタルも調子がよかったことが嘘のように…

大したことでは無いはずだけど、傷ついた痛みは続く

2020年11月15日(日) いつもと変わらない、家族と過ごす週末 ふとした瞬間に訪れる不安感 …

時折襲われる恐怖と震え

2020年11月14日(土) 私の中にいる、恐怖を感じる人 昨日はワーワー泣き叫んでうるさくて …

回復途中での新たな傷つき

2020年11月12日(木) 記録しようか迷ったが、書き残しておかねば 今日はクリニックに行く日…

前回の投稿から2週間。過去との向き合い。

2020年11月11日(水)ポッキーの日 すっかり遠のいている治療記録 前回は、緊張する・・と書いてあったことも、今は緊張しなくなった。 体調はいい。 どう時間を過ごしていいかわからないような、心と身体がどこか一致していないような感覚に襲われることも減った ダメージを受けて、がつんと落ちても、回復までの時間が早くなっている。 10日の夜、久しぶりに軽ーいフラッシュバックがあって、寝るまでしんどいな・・・という感じだったけど、薬の力で眠れて、朝起きた時には復活してい

必要以上に緊張することが多い

2020年10月27日(火) 晴 久しぶりにnoteを書く気になりました。 書き始めた瞬間、面倒だな…

自分と向き合うことから避けています

2020年10月20日(火) 久しぶりに、書いてみようかと思ったので、書き始めました。 いまだに…

いろいろとめんどくさい

2020年10月11日(日) 休日1日をのんびり過ごした そうしたら、仕事するのが面倒になった …

1日の仕事量をきもち減らしてみる

2020年10月10日(土) 今日も仕事だったけど おそらく、いつもより少ない仕事量にしてみた …

緊張に気持ちが耐えられない

2020年10月9日(金) 最近気になること 初対面の人や慣れていない人と話をするのに、とても…

づがれだーーーー

2020年10月8日(木) 今日は午後からの仕事でなぜか緊張しまくってて、 づがれだーーーーー …

相変わらずきついけど、死にたいと思わなくなった話

2020年10月7日(水) 昨日の夜、解離しそうなタイミングがあって、本当にキツかった。 今日も午前中はなんとか仕事をするも、午後は体はめちゃくちゃきつかった。 でも、どんなに体がきつくても、この数日は「死にたい」と思わなくなった 死にたいと思う時と思わない時に何が違うのか自分でもよくわからないし、何がきっかけで思わなくなるのかもよくわからない。 トリガーは有名人の自殺報道をはじめとして、ボチボチあるけど・・・ そう言えば、薬局で薬をもらうときに、調子はどうですか