ウェルビーイング池上

ウェルビーイング池上

最近の記事

目標とするレースで結果を出すためには一体どこまでレベルの高い練習をやっておけば良いのか?

 突然ですが、あなたは練習でどこまでやればレースで走れるのか疑問に思ったことはないでしょうか?  あるいは別の言葉で言いましょう。  実業団を含むプロランナー達は練習で30㎞までマラソンレースペースで走るような練習をする人はほとんどいないということをご存知ですか?  場合によっては、レースペースで半分のハーフマラソンを走ることすらなく、いやいや15㎞すら走ることもなく、それでもマラソンで2時間10分を切ることは結構普通にあることだということをご存知でしょうか?  ハー

    • 台風中は何をしてお過ごしですか?9月、10月のトレーニング戦略について学んでみませんか?

       ニュースを見なさ過ぎて、妻から「サンサンが来てる」と言われた時はパンダが来日しているのかと思った池上です。  すでに九州、沖縄あたりを中心に公共の交通機関がストップしたり、配送が滞っている現在ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?  弊社ウェルビーイング株式会社のある京都は明日台風が上陸予定で近畿選手権も中止となりました。高校生たちにも台風上陸に備えて、練習内容と練習時間を変更の上、危険を感じたら各自の判断で中止するようにという通達を出しました。弊社の事務所は桂川と鴨

      • 体幹トレーニング嫌いの私が体幹トレーニングを継続する理由

         突然ですが、あなたは体幹トレーニングはお好きでしょうか?  私は正直嫌いです。そもそも論ですが、体幹トレーニングが好きな人って一体どのくらいいるのでしょうか?  サッカーが好きとか野球が好きとかゴルフが好きという話は聞いたことはありますが、体幹トレーニングそのものが好きという話はあまり聞いたことがありません。  筋トレが好きと言っている人もよくよく話を聞いてみると、美ボディを作りたいとか、引き締まった体を手に入れたいとか、男性ホルモンをしっかりと出したいとか女性ホルモ

      目標とするレースで結果を出すためには一体どこまでレベルの高い練習をやっておけば良いのか?