2/9 ラン 3 Lapierre_kozou 2023年2月9日 23:21 自分の好きなテンポで走るとすぐ疲れてしまうので、1km1km休みながら走った。およそ5‘30“x5ぐらいの有酸素ができた。 ダウンロード copy 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート