れんほ

土曜　V w/長谷川さん
5.5、5.5、4、5.5、5.5、4、5.5、5.5、5.5

たまたま連続でV練になってしまった。後ろについているとキツイ。前の人の後輪を避けたり、凸凹などでペダリングが邪魔されるので、トルクをかけ続けにくく、ハイケイデンスで漕がされる。後ろついているとWが低いが、タイムは一緒だった。

最後の一本、少し車間空けてゴールしたものの、諦めずにもがいて長谷川さんについて行ったのは良かった。

乗り足しを考えていたが、最近ベース練に効果を感じない&今必要なのは高強度なので、練習時間は短いが余計な疲労は溜め込まずに明日の練習に備える🔥