れんほ

火曜　
体幹
ランジ各種
ツイスト

2分@5.5倍x5x2
(341,345,345,340,328)
(352,324,350,346,324)

朝練が雨でなくなった。目標5.5倍(346W)、レストは3分。足がきちい。

セット間30分ほど横になって寝てしまった。おかげでリフレッシュして(結構イヤイヤ)再開できた。

明日はケッパでVを1.5h(試合の長さ)登り続ける練習を放課後する。

明後日はまた追い込んで、調節に入る。

ps今日の体育のソフトボールが楽しすぎた。
最近液晶壊れてて見出しの写真入れられません。