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GYMトレーニング
10/27以来、久々のGYMでのトレーニングしました。
やはりGYMトレーニングは気持ちよいなぁとあらためて思いました😉
トレーニング後のシャワーは爽快ですよね!
今日は軽めのメニュー
軽いラン→ベンチ3セット→スクワット3セット→合間に腹筋→アームカール
体重もコロナ痩せ!?で、4月から95㎏→85㎏と10㎏減ったこともあり、重量重く感じました。。
家近くの公園でのランニング、けんすいとあわせて、
週1は行けるようにしたいです!
今日もがんばりまっしょい!
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