GYMトレーニング

10/27以来、久々のGYMでのトレーニングしました。

やはりGYMトレーニングは気持ちよいなぁとあらためて思いました😉
トレーニング後のシャワーは爽快ですよね！

今日は軽めのメニュー
軽いラン→ベンチ３セット→スクワット３セット→合間に腹筋→アームカール

体重もコロナ痩せ！？で、4月から95㎏→85㎏と10㎏減ったこともあり、重量重く感じました。。

家近くの公園でのランニング、けんすいとあわせて、
週1は行けるようにしたいです！

今日もがんばりまっしょい！