マガジンのカバー画像

超健康研究オタクが解説するマインドフルネス・瞑想の最強解説

5
健康研究家のケイが様々な書籍や論文で研究した「マインドフルネス」・「瞑想」についての知識をまとめた「最強の解説シリーズ」をまとめたマガジンです。 宗教的で抽象的な内容ではなく、具…
運営しているクリエイター

#脳科学

超健康研究オタクが解説するマインドフルネス・瞑想 最強の解説#5 [瞑想の始め方]

前回#4の記事ではマインドフルネスや瞑想を行った場合の効果や、その恩恵を受けるための実施期…

超健康研究オタクが解説するマインドフルネス・瞑想 最強の解説#4 [効果と期間]

前回#3の記事ではマインドフルネスの歴史について解説しました。 マインドフルネスの歴史につ…

超健康研究オタクが解説するマインドフルネス・瞑想 最強の解説#2 [脳について]

前回#1の記事ではなぜ現代人がマインドフルネスや瞑想をするべきなのかその理由と入門的な瞑想…

超健康研究オタクの僕が解説するマインドフルネス・瞑想 最強の解説#1

こんにちは!健康研究家のケイです!僕はマインドフルネスや瞑想について科学的にわかりやすく…