超健康研究オタクが解説するマインドフルネス・瞑想の最強解説

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健康研究家のケイが様々な書籍や論文で研究した「マインドフルネス」・「瞑想」についての知識をまとめた「最強の解説シリーズ」をまとめたマガジンです。宗教的で抽象的な内容ではなく、具…

#いま私にできること

前回#3の記事ではマインドフルネスの歴史について解説しました。マインドフルネスの歴史につ…

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前回#2の記事ではなぜ現代人の脳が異常に疲れてしまうのかを科学的・医学的に解説しました。 …

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前回#1の記事ではなぜ現代人がマインドフルネスや瞑想をするべきなのかその理由と入門的な瞑想…

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