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よく動き、よく学び、よく遊び、よく食べて、よく休む 漫画ドラゴンボールに出てくる「亀仙人」という 主人公の孫悟空の師匠の教えです。 ハードな肉体修行と座学、昼寝を徹底しており この行動自体、「うつ」に効きますが 散歩、筋トレ、読書、睡眠、食事改善が効く! という話は、聞き飽きていると思うので 今回お伝えしたいのは 亀仙流の理念そのものです。 誰かに勝つためではなく、生まれた「余裕」で楽しく過ごそう 孫悟空は、敵にも情けをかけることができる人物であり(注1) 戦うこと