最近は勉強や実践よりも減量の方が成果が出ていると思う。トレーニングを再開してから2ヶ月経った現在、13キロ減量しました。今回はPFCバランスをかなり意識してカロリー摂取してます。減量は程々にして、今後は筋肉量を増やしていきたいです。