和田秀樹『新「感情の整理」が上手い人　下手な人』

生まれつき（？）感情の起伏が激しいタイプで…。未だにコントロールできないときがあります。

現在の診断を受けてから、処方されている薬を飲むようになってからは、だいぶマシにはなったのですが……。

家庭の環境の変化などの影響で、たまに“発狂”の症状（？）が色濃く出ることがあります…。

そういうことも、私の主治医には正直に伝えているので、今月から薬の増量を開始しました。

増量してから日が浅いので、大きな変化は感じませんが、日中の眠気は楽になったような気がします。

それでも、“発狂”の原因も心当たりがありますし、そちらに対しては、大らかに受け止めて“流す”ことは、まだ難しいですね……。

こういった類の本を読んでも、私には読み解くことができる自信はないのですが…。参考になる部分があれば、良いでしょうね？

実践は、徐々に……。

読んで、すぐに実践して変わる部分ではないでしょうね？

気長に訓練を行おうと思います。

おそらく、一生続く訓練だろうと思います。

仕方ないですね……。元々備わっていない部分でしょうし……。