August 4, 2022: つらい暑さの再来、シエスタ (Return of Sweltering Heat, Siesta)
The heat has come back. It is more sweltering than in June. After the heat in June, I had cool days and got used to them. Thus, I have not been ready for the sudden return of the heat. It is tough for me to weather it.
So, I was determined to try Spanish siestas. It is a short nap taken in the early afternoon after lunch. In the morning, I start around 6:30 and continue work till noon with a fifteen-minute break for breakfast. After that, I take lunch and a siesta until around 15:00. It is usually the most sweltering time of the day, and I have found it inefficient to work around that time.
Instead, I start again around 15:00 and continue till 20:00 with an hour break for dinner. It makes me work more efficiently. In particular, a cold breeze from around 18:00 significantly improves my working efficiency. I will continue the siesta for a while.
暑さが戻ってきました。6月の暑さよりつらい。6月の暑さの後、涼しい時期があった。体はこの涼しさに慣れてしまったので、今更、暑さが戻って気も、対応できない。本当につらい。ということで、シエスタを取り入れることにしました。
午前中は、6時半頃から机に向かいます。7時頃に朝食をとって、昼間で仕事します。そして、午後は15時頃で休憩することにしました。午後の15時または16時頃までが一番暑い時間帯で、仕事をしていても非常に効率が悪いことから、休憩することにしました。その代わり15時頃から仕事を再開し、1時間の夕食休憩を挟んで、20時頃まで仕事をします。この方が効率的です。特に、18時頃からは冷たい風が入ってくるので、仕事の効率も更にアップします。しばらく、これを続けてみます。
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