【学び】何もしていないから大丈夫？

みなさま、こんにちは🌞
児童発達支援員×ヨガインストラクターのyukiです✨
このnoteでは、日々の中での気付きやほんの少しの成長を記録しています

みなさんは、どんな時に安心感を感じますか？

美味しいご飯を食べたとき？
ふかふかのお布団に入ったとき？

以前、記事でご紹介したのですが、
脳の観点では、
『死なないこと』が1番大切とされています

今、あなたは生きている
『今のまま変わらないでいる』と死なない
つまり、『今のまま変わらないでいること』が脳にとって大切であり安心につながるのです

先に挙げた２つもみなさんがいつもしていることだと思います


話は変わるのですが、
先日、初めて整体に行ってきました

行ってみようかな思ったきっかけは
妊活でした

生理周期等に問題はなかったのですが、
大学生の頃くらいから生理痛が重くなってきており、ひどい時には頭痛や吐き気で
バイトに行けない程でした

今は、自分の体質を知って食生活を見直すなどできることを続けており、改善しているのですが
腰の痛みや前日からの頭痛が悩みです

病院では異常はなく、漢方薬を処方されたこともありましたが、飲むとお腹を下してしまい、自分には合っていないなと思っていました

その中で見つけたのが整体でした
骨盤の歪みから生理痛があることもあるとのことで気になり、行ってみることにしました


整体というと運動をしている子が行っている印象があり、
わたしはこれまで運動歴もなく、生活する中で特に困ることもなかったのでそんなに大きな歪みはないかな〜と思っていました
気持ちで言うと
くびれの位置がずれているのが少し気になるくらいで綺麗になればいいなぁと思っていました

整体はバキバキ骨を鳴らしたりグーっと押さえて伸ばすようなイメージもあり
痛いのかなぁ？と思っていましたが、

説明を受けてびっくり
『ゆらゆら揺らした反射で筋肉を柔らかくする』とのことでした


施術中も楽しくお話しているうちに終了し、座ってみると

え、

重心が変わっているのが分かりました
施術する前は自分が歪んでいるなんて思わないので気にも止めていませんでしたが、
してもらうと違いが体感できました
同じように座っているはずなのに全然違う

また、体の内側がポカポカして内臓が温まっているのも感じました。

さすが✨
と思うと同時に普段の生活の中での自分の癖や内臓の冷えがこんなにもあるのかと思うと驚きでした。

自分には必要がないと思っていましたが
何事もやってみないと分からない
ということを体感した1日でした

変わらず健康にいるために
ケアの方法は変えていかないとなあ
と感じました


最後まで読んでいただきありがとうございます