続編＊感じたくないものを感じる時は、〇〇❣️

続編＊感じたくないものを感じる時は、〇〇❣️　
　
自分が感じたくないものを感じた時は、　
前回の投稿のように赤ちゃんだと思って大事にする。　

でもそればかりだと、疲れますし、暗くなりますので、
その次は、自分で〇〇に置き換える。

例えば、
あー、これ、出て来たなーときちんと感じたら、

その感情に引っ張られすぎる時は、
キッチンタイマーで時間を切って、5分静かに座る。

または、

「即、ぞうきんを持って拭き掃除！」
「即、貯金箱に１００円！」
「即、英単語覚える！」
「即、漢字覚える！」

などなど生産的なことを、自分でいくつか決めておきます。
目に見える成果があるので、
だんだんその感情が出てくることすら楽しみになってきます💕

これはただの方法ですが、楽しくなりますよー！　
　
　
　
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