今年も来た、胃腸の夏🍹
今年も暑すぎる夏が来て、
そして私の胃腸は弱まる。
立秋なんて、秋なんて、まだまだ先だよって
思ってたのに、あら不思議。
田舎の夜はしっかりと涼しい風が吹いてきた。
時を同じくして、私もようやく胃の痛みから解放された。
朝1番で白湯を飲み、
朝ごはんはお粥。
少量をよく噛む。
できれば、習慣にしたい。
すぐに調子に乗ってしまうので。
↑という事を前日に書いておきながら
今朝はマックのハンボゴ、夜は焼肉を食べた。
おい。
せめてよく噛む事だけは、、
頼むよ、自分。。。
ただ
