いまさらですがリングフィットアドベンチャー始めました

元気出していきましょう。僕に言えることはこれだけです。

精神科医の樺沢先生が自身の著書やYOUTUBEでも勧められている朝散歩。劇的な効果があるということなので、生活に取り入れてみたのですが大正解です。
毎日やる気が起こらない、集中力が続かない、夜眠れないなどの症状がある人はぜひやってみてください。必ず効果はあります。

僕は始めてから1週間ほどですが、毎日の充実度が全然違います。朝のわずか30