#買ってよかったもの
リングフィットプレイ開始から60日経過、最近のルーティーンの紹介
リングフィットアドベンチャーを購入してから二ヶ月が経過しました。
毎日必ず運動するという縛りはあまりにも辛いのでなくしましたが、継続して楽しめています。ほどよい距離感で付き合えていて、安定期に入った感があります。
最近のルーティーンは
１ 最初にチャレンジモード
２ アドベンチャーモード（15分〜20分）
３ 余力があればセットメニューをこなす
こんな流れに変わってきました。
過去の自分は
リングフィットアドベンチャーを30日間続けてみての感想
村上春樹さんは、こんな言葉を残しています。
「僕には1日23時間しかない。残りの1時間は運動する時間だ」
小説家らしい素晴らしい言い回しですね。
運動が大切だということはほとんどの方が頭で理解していると思います。
それでもなかなかできないんですよね。毎日の仕事や家事で疲れているし、やると余計に疲れるし・・・
僕も若い頃は仕事でくたびれ果てていて、運動をする余裕なんかありませんでした。疲れて
いまさらですがリングフィットアドベンチャー始めました
元気出していきましょう。僕に言えることはこれだけです。
精神科医の樺沢先生が自身の著書やYOUTUBEでも勧められている朝散歩。劇的な効果があるということなので、生活に取り入れてみたのですが大正解です。
毎日やる気が起こらない、集中力が続かない、夜眠れないなどの症状がある人はぜひやってみてください。必ず効果はあります。
僕は始めてから1週間ほどですが、毎日の充実度が全然違います。朝のわずか30