Healthy Lifestyle

おはようございます。
今日のカードは•••大天使ラファエル👼

昨日は、悶々とした1日を過ごした私。
でも、少しずつだけど、自分の気持ちが上がっていく様を感じて••

「こうやって気持ちが変わっていくんだ」って感覚を味わった。

↑のカードから感じることは、食べるものに気をつけよう！身体を動かそう！しっかり睡眠とろう！
今までは、そんな感じだったのだけど、今朝はちょっと違ってた。

心のままに、過ごそう！

ネガティブになると、どうしてもそこから這い出そうとするからもがく。

なんで、こうなっちゃったんだろう••
どうしたらいいんだらう••
誰かの助言が欲しいのに、それを素直に受け止められなかったり。
もはや、自分でもわけがわからなくなる。

そんな迷走状態の自分をも、受け入れてみる。
そして、とことん味わってみる。

するとね、ふとしたきっかけなんだけど、あれっ⁈て、気持ちが楽になる瞬間があるの。
そこから、どんどん大丈夫、大丈夫！に繋がっていけたの。

私のきっかけは、不安になってた原因がわかったから。
そして、そんな自分に声をかけたのね。

「そっか、不安だったよね。でも、大丈夫。
なんとかなるよ」って。

それって、自分の心とひとつになれたってことよね。

いつだって、心は振り向いてもらえるのを待ってる。
目の前の現象を解決して、楽になりたいって焦るけど、深呼吸して、自分の心と話し合うと、意外とスムーズに解放されるのかも。

私は、長いこと置き去りにしていたのでね。
余計に、対話が重要なのかもしれないけど💦

今の状態を責めるでもなく、ただ味わって、「いいよ。それでもいいよ」って、声をかける。そしたら、ピコーン！って、繋がる時が来る。

健康的な生活って、人それぞれいろいろあると思うけど、心が自分が望むことに耳を傾けてあげられたら、自ずと健康的になれる。
そんなことを感じた朝でした。

今日も素敵な1日を💕