Breath

おはようございます。

今日のカードは･･･大天使ラファエル👼

いつもカードを引く前、私には儀式があります。まずは、天使に呼び掛けて、カードと私の浄化をお願いして、呼吸を整えます。そして、カードをシャッフル。何故か、１枚めくる前、深呼吸をします。それは、今朝、気づいたことでした。

呼吸は、肺を大きく広げて酸素を取り込むので、縮こまっていた身体を大きく広げて緩めてくれます。悩み事や困り事、浮かない気持ちの時は、どうしても呼吸が浅く、背中も丸まりがち。

瞑想の時も、思考がぐるぐる活発なことに気づいたら、呼吸に意識を向けて、思考の中から今ここに戻ってきます。すると、何故だか、ふふっと微笑む自分に気づきます。それが心地好くて、そこから呼吸が深くなるほどに、心地好さは身体の隅々まで広がって、穏やかな心持ちになれるのです。

一呼吸置く。呼吸は、我に返してくれる最強アイテム。

さぁ、深呼吸して、今日も素敵な１日を💕