目指せマイナス○キロ〜体重計〜⏲️

私はですが、

体重計には毎日のりません。

体重は、
食べたあと、トイレに行ったあと、運動したあと

で少なからずかわります。

ダイエットしている方は、毎日乗って一喜一憂しない方がいい　というのが私の持論です。

毎日体重計に乗っても、昨日は朝、今日は夜、というよりは、同じ時間にしたほうがいい　と考えます。

私は、一週間に１度、同じエアロビクスダンスが終わったあとに測り、記録をつけています。毎週同じ体重計です。

つまり、前回と時間や条件を同じにして比べています。

そして、この一週間、太るようなもの食べたかな？便秘気味だから？

と少し考え、振り返り。10秒もありません。結果が出たのだから、変えられません。一喜一憂しない。

ゆっくりとダイエットしていくには、深く考えず、気楽に、楽しみながら、です！