何もしないと降りてくる天使からのメッセージ
私が感じる瞑想とはただただ座る。
時間に寄り添って、一瞬一瞬を感じて味わうこと。
なにがすごいって、座っているだけで何もしていないのに気持ちが満ちてくることだ。
何も求めない、そこにあることに気づいていく時間。しばらくすると、呼吸が深く落ち着いてきて体の感覚、皮膚とか内臓とか背骨の位置とかが、勝手に語りかけてくる。
今日は呼吸が下の方に降りてる感じだねー。
背骨の左側がなんか固まってますよー。
胃袋さんがギューって力が入っちゃってるから、もう少し楽にさせてあげてみたらどうですか?
などなど
ありがたいことに、毎日メッセージを天使が送信してくれる。
こうして私が毎日ただ座る時間は、受信トレイに届いている「天使からのメールを開く時間」
というちょっと楽しみな日課にになっている。
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