雨音 2021年1月21日 09:36 なにか息苦しいなぁと感じてて、そういえば最近深呼吸をしてないことに気づき。寒いのもあるし、マスクもしてるし、なんとなく呼吸が浅くなっていたような気がする。起きる時に大きく伸びをして、ゆっくり深く深呼吸をしたら頭がすっきり。次はだれもいない外で試してみよう(*´▽`人) #深呼吸 #リフレッシュ大事 #頭すっきり