ちょうどええがんサポート ぼちぼち動こ会「ゆるゆるエアロしよ」実施レポート
ちょうどええがんサポートぼちぼち動こ会のイベントpart２
「ゆるゆるエアロしよ」を2023年7月23日（日）10：00～11：30に実施しました！
今回はエアロビクスということで、「参加いただけるのかな。。。」とスタッフは実は不安でした。
でも有酸素運動はとても大切！
暑いこの季節、外を歩くのはリスクもあるし、涼しい施設の中でみんなでワイワイしたいと思い開催しました。
するとなんと前回を上回る人数のお申込みが！！
皆様ありがとうございます。
参加いただいた方は、年齢、性別、がんの種類、治療状況についてもさまざまで、中にはつい最近まで入院治療をされていた方もおられました。
ミニセミナー（5分間）
最初は「有酸素運動」の良さ、必要性、カラダにどのような効果をもたらすのかという内容の、ミニセミナーを実施！
皆様真剣に耳を傾けてくださりました。
エアロビクス（40分間：準備運動～ストレッチまで）
さあいよいよ始まりました。
なんとなく、緊張感した面持ちの担当のひとみん。
対する参加者の皆様はリラックスした様子で思わずクスッと笑ってしまうスタート！
エアロビクスは、歩くことを中心にした動きで構成しているため、みなさんスムースに動けておられました！
リズムにあうとかはそんなの関係なし！
大阪らしい振り付けも入り（笑）みなさん笑いながら楽しそうに動いていらっしゃいました！
茶話会（45分間）
エアロビクスの後の「茶話会」では「運動を習慣化する工夫」などみなさんの普段心がけていることなどが話題に！
通勤の階段は、「運動」としてのぼっている。
お鍋はわざと重いものにして、それを毎日使うことで「運動」にしている
などさまざま！
時にはおからだのことや不安に思うことなどをお話ししてくださって、ティッシュ箱がお話しと共にまわることも。
「笑いあり涙ありの素敵で貴重な時間になったな～」とスタッフもウルっときました。
また次回も素敵な会にしたいです！
最後に
私たちがこの「ぼちぼち動こ会」で実現したいことは、
これがきっかけで「運動」に対してポジティブになる。
運動継続につながる。
そのためには、小さな「できた」が自信につながると考えます。
参加される方それぞれのおからだの状態を、お伺いしながら実施してまいりますので、お気軽にご参加ください！
次回は9月10日（日）を予定しております。
開催案内は、HP、公式LINEアカウント、noteを予定しております。
ルネサンス運動支援センターHPはコチラ↓↓↓ 是非のぞいてください♪
運動支援センター 公式アカウント
定期的に情報発信をしています。
私達の取り組みがお役に立てるかも知れません。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？