こんにちは
耳管開放症持ち女子高生カナルです
朝ごはんをパンからご飯に変えてみたんですけど、めちゃくちゃ耳の調子がいい！
久しぶりに学校でグループワークに参加できました！
小麦を使ったパンは腹持ちが良くないので、空腹状態になりやすく、症状が出やすくなると考えられます。また、ご飯と一緒に卵も食べるとタンパク質がとれるからなのか、より症状を抑えることができるようです。
なんで今までパンを食べ続けてたんだろう…
最近のお気に入りアレンジ🫰🏻
レンジで作る卵雑炊
卵あんかけご飯
バター炒めごはん
ベーコンと炒り卵の混ぜごはんおにぎり
スティックオムライス
コチュジャンごはん
少しでも耳管開放症に悩む人の助けになれますように
