気持ちをフラットにする.2(私の例)

アニマルセラピストカモミールです。

昨日の記事
続きです。

フラットにする、というのは
切り替える　
嫌な気持ちを引き摺らない　
とも言うことかできます。

例えば、私の例をあげますと。
我が家猫ムッ太。

あっても1か月に1度ぐらいなのですが
私の布団に粗相されるのです(涙)
(しばらくないなあ🎶いい傾向🎶)

理由は1つではないのですか
(これについてはまた別の機会に)

●粗相された→怒る→嫌だ→
その気持ちのまま1日過ごす

ではなく。

●粗相された→怒る→粗相されて嫌な気持ちになる→嫌なものは嫌→でも、今自分にとって
心地よくするためにすべきことは何？
→とりあえず洗濯だ！

のようにまず意識を切り替えてみること。

粗相されたらまずは洗濯するしか
ありませんが(汗)
意識してやってみる。

それが第一歩です。

そうは言ってもなかなかな〜という方は。
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