【ハーブのある暮らし】ハーブチンキの使い方

そういえば、ハーブチンキを作っていた

こんにちは、ナチュラル・オーガニック生活に関することが大好きな橋本華恋です。冷蔵庫を開けると、なんと去年の6月に作ったミントとローズマリーのチンキが出てきました。おそらくまだ使えるだろうと思い、ハーブチンキを使って、虫除けスプレーや、白湯・うがいに使えるように、瓶に移してみました。　

ハーブチンキの詳しい作り方に関してはこちらをご覧ください↑

ハーブチンキの主な使い方

・水やお湯で薄めて飲む、ハチミツやシロップに混ぜるなど
・水で薄めてマウスウォッシュやうがい
・精製水で薄めて虫除けスプレー
・水で薄めてルームスプレーや、お掃除スプレー
などとして使えます。アルコールとハーブでできているため、市販品の消毒系よりも、安心して使えそうだなという印象です。

ハーブによる様々な効果

私は自宅に生えていたレモンバームとローズマリーでチンキを作りました。ハーブの種類がたくさんある方は、以下のハーブでも試してみるといいかもしれません。
睡眠改善：カモミール、パッションフラワーなど
ストレス緩和：レモンバーム、ラベンダーなど
免疫力アップ：エキナセア、アシュワガンダなど
消化不良：ペパーミント、ジンジャーなど

ハーブチンキを使ったレシピアイデア

虫除けスプレーの作り方
【材料】
ハーブチンキ（ミントなど）：30ml
精製水：100ml
アロマオイル（ミントなど）：数滴、あれば
遮光ガラスのスプレーボトル：100ml以上の容量


【作り方】

1. スプレーボトルに、ハーブチンキを30mlずつ入れます。

2. ボトルに精製水を100ml加えます。

3. アロマオイルを香りつけのため、数滴加えます。

4. ボトルのフタをしっかりと閉め、よく振って材料を混ぜ合わせます。

5. ラベルを貼り、冷暗所で保管します。使用前によく振ってください。

【使い方】

• 外出前や虫の多い場所で、肌から15cm程度離して適量をスプレーしてください。

• 子供や敏感肌の方は、使用前にパッチテストを行うことをおすすめします。
  

原液を数滴、白湯に入れる

【材料】

白湯
原液のハーブチンキ
スポイト付きの遮光瓶

【作り方】

1.遮光瓶に原液のチンキを入れる
2.白湯をつくる
3.白湯の中に、スポイトで数滴チンキをたらす

【飲んでみて】
毎朝、そして普段の水分補給も白湯を飲んでいます。その白湯がすっきりミントの香りと、飲んだ後も口の中が爽やかでとてもよかったです。白湯だけよりも飲みやすい印象。

キャンプに畑に、色々使いたい！

今年は昨年よりも外に出ることが増えそうです。4月より有機農業のスクールに通っています。趣味でもあり、仕事でもあるキャンプと農業、日焼けまっしぐらand外仕事なので、ともにの手作り虫除けスプレーは大活躍しそうです。チンキ作りはとっても簡単なので、ぜひみなさんにもチャレンジしてほしいです。
ナチュラル系虫除けスプレーも売っていますが、作る楽しみがあります。道具・材料を揃える手間もありますが、この作るという行為が私は楽しくで大好きです。ぜひ、アウトドアライフが好きな方は、やってみでくださいね♪