デトックスのための毎朝の習慣 - ベントナイトと八重山クロレラで体の中からリセット

はじめに

こんにちは、ガッキーです。今回は、私が実践している毎朝のデトックスルーティンについてご紹介します。

ベントナイトと八重山クロレラを使ったこの方法は、体の中からリセットするのに効果的です。

ベントナイトで老廃物を排出

朝一番に行うのは、Yerba Primaのベントナイトを水で溶いて飲むことです。ベントナイトは粘土鉱物で、体内の有害物質を吸着して排出する働きがあります。私はこれを水に溶かして飲み、その後1時間ほど待ってから朝食を摂るようにしています。

いつも買ってるのはこちらから海外から輸入してます！一定量買うと送料かかりませんので日本より安くておすすめです。

Yerba Prima, Great Plains（グレートプレインズ）、ベントナイト、体の中からキレイに、473ml（16液量オンス）

ベントナイトの効果と使い方

ベントナイトは、水を十分に飲むことで膨潤し、その吸着力が高まります。これにより、重金属や老廃物を効率的に吸着し、体外に排出する助けとなります。ただし、ベントナイトは長期間体内に残留する可能性があるため、週に1回は休薬日を設けています。過剰摂取を避け、適量を守ることが大切です。

八重山クロレラで栄養補給とデトックス

朝食時には、八重山クロレラを10粒程度摂取しています。クロレラには豊富な栄養素が含まれており、デトックスの際の栄養補給に役立ちます。また、クロレラ自体にも抗酸化作用があり、体内の老廃物を除去する効果が期待できます。

REIKO サプリメント 八重山クロレラ粒 300粒入り 1ヶ月分 パウチ 無添加 添加物不使用 沖縄県石垣島産 八重山殖産 国産

最近超八重山クロレラに切り替えました！

クロレラの効果と使い方

クロレラは、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの豊富な栄養素を含んでおり、体のデトックスをサポートします。毎朝のルーティンに取り入れることで、体内の浄化を促進し、より健康的な生活を送ることができます。

デトックスに適した生活習慣

デトックスは体に負担がかかるため、以下の生活習慣も重要です。

十分な睡眠

デトックス中は体が老廃物を排出しやすい状態になるため、十分な睡眠をとることが重要です。これにより、体の回復力を高め、デトックスの効果を最大限に引き出すことができます。

適度な運動

適度な運動もデトックスに欠かせません。運動することで血液の循環が良くなり、老廃物の排出が促進されます。軽いジョギングやヨガなど、自分に合った運動を取り入れると良いでしょう。

バランスの取れた食事

デトックス中は、栄養バランスの取れた食事を心がけることが大切です。新鮮な野菜や果物、良質なたんぱく質を摂取し、体内の栄養素を補給しましょう。

私のデトックスルーティンの効果

このデトックスルーティンを始めてから、体調が良くなり、気分もリフレッシュできるようになりました。ベントナイトとクロレラの相乗効果で、体内の老廃物を効果的に排出できていると感じています。

まとめ

ベントナイトと八重山クロレラを使った毎朝のデトックスルーティンは、体の中からリセットするのに非常に効果的です。適切な生活習慣と組み合わせることで、より健康的な生活を送ることができます。

デトックスによって体の軽さを実感し、気分も爽快に。ぜひ、皆さんもこの方法を試してみてください。

健康的な体を保つために、日々のルーティンに少しの工夫を加えてみてはいかがでしょうか？体の中からリセットすることで、新たなエネルギーを得ることができます。

---

このブログ記事が、デトックスに興味のある方々の参考になれば幸いです。