ゆるダイエット3日目(1/20)

こんにちは！カロリー大好き甘太郎です！

いよいよ、ゆるダイエットシリーズも3回目ですね。
もうね、3回もやっているということで、トレーニング人気投票の結果を発表します！

はい。以上です。

1/20の体重と体脂肪率

体重：88.2kg
体脂肪率：25.4%
内臓脂肪：14.0

朝食

鯛焼き1匹
ブラックコーヒー

昼食

唐突につくりはじめたチャーハン

夕食

ジャガと豚肉のトマトスープ
・ジャガ
・豚肉
・オクラ
・玉ねぎ
・人参
・豆苗

間食

なし

運動

5kmラン

お昼休みを利用して軽く走りました pic.twitter.com/86m18kMSsW

— カロリー甘太郎(MAD太郎) (@c_amataro) January 20, 2021

肩トレ

腹筋活動

・クランチ30回x3
・ヒールタッチクランチ30回x3
・バイシクルクランチ20秒x3

今日はこんな感じでした！

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