ゆるダイエット12日目(1/29)

カロリー大好き甘太郎です！

すいません、今日も日付が変わってしまいました。
土曜日は人のいない時間帯にはじめてジムにいこうと思っています。

というわけで12日目です。

1/29の体重と体脂肪率

体重：88.0kg
体脂肪率：25.1%
内臓脂肪：14.0

朝食

鍋でつくった沼もどき

昼食

鍋でつくった沼もどき

夕食

鍋でつくった沼もどき

間食

ゆで卵2個

運動

シャドー
3分x5セット

5キロラン

今日はこんな感じでした！