ゆるダイエット18日目(2/4)

アップライトロウ大好き太郎です！こんばんは！

さて、他の項目が殆ど変わりないので最初のこの一言を頑張らないといけないなと思っています。

何を書けば皆さんが面白いと思って貰えるのか！ここをいつも考えながら書いていますが、

2/4の体重と体脂肪率

体重：87.3kg
体脂肪率：23.9%
内臓脂肪：13.5

朝食

蒸しパン
卵ウインナーと味噌汁と白米

昼食

油淋鶏定食

夕食

坦々鍋と鶏肉

間食

なし！

運動

肩が爆発するやつ

プランク
・1分 通常/サイド左右

今日はこんな感じでした！