ゆるダイエット23日目(2/9)

最近食欲がおさまってきた、カロリー大好き甘太郎です！

私は異性の髪の毛はピンクやシルバー、金髪が大好きです。
とんでもない性癖を暴露したところで今日の記録です。

2/9の体重と体脂肪率

体重：86.0kg
体脂肪率：23.6%
内臓脂肪：13.0

やっと体脂肪と内臓脂肪がおちはじめてきた気がしています。
3/13にハーフマラソン参加を予定しているので、それまでに83kg前後、体脂肪を23%以下にできればなと企んでいます。

朝食

卵と納豆ご飯

昼食

コーンフレーク

夕食

鯖缶とご飯

間食

ドラチョコ

運動

ジム
・ミット
・ラダー
・腹筋ローラー10回

今日はこんな感じでした！