五月病乗り越え、GW明け朝トレ始動！

おはようございます！
GW期間中、モチベーション上がらず、筋トレサボってしまいました、、(T_T)

しかしながら、昨日から気持ち新たに上半身トレから再始動。
久しぶりに身体を鍛えたからか、筋肉痛が、、
こっからまた切り替えて頑張ります！

ベンチプレス 65 10 8×2
インクラインベンチプレス 50 12 10×2

プリチャーカール 25 12×3
ペクトラル 15 12×3

ロープトライセプスプレスダウン（ケーブル）
　　　　　　　　12.5 12×3

チェストプレス 45 12×3
アブドミナルクランチ 30 12×3

ショルダープレス 45 12×2 10
バックプレス 40 12×3

プレートロードティーバーロー 25 12×3
ラットプルダウン 45 12×3
デルツマシン 30 12×3
ローロー 45 12×3