有宮 宥

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もうすぐフィリピンから日本へ帰国します（滞在期間七ヶ月）

本当は12月帰国にしようと思ったけど予定を早めた。正直この真夏の環境に飽きてきたというのが本音。あと滞在目的をほぼ達したのもある。 帰国してからの予定もある程度は決めた。冬が楽しみだ。

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    • やはり突き詰めてやるしかなかった

      しばらくnote更新とめる。 次は約一ヶ月、日常使いでスマホ・パソコン使わないでみたでお会いしましょう。 久々に静岡のハンバーグ屋さんに行きたい。

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      • 徹底的に設定

        前回、iPhoneのスクリーンタイムでパスコートを設定したとしても、AppleIDのログイン方法がわかれば解除はできると話した。私はたとえ面倒でも、解除できる方法を選んでしまうようで、その方法で解除し堕落の時間を味わった。見通しが甘かった。AppleIDのパスワードも改めて設定し、私が覚えられないくらいのパスワードに設定したうえで、その内容を紙に書いたものを庭の地面へと埋めた。これで大丈夫、とはいえないけどここまではやったという自負はある。 あとはこれから次第かな。

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        • 今日は半々ぐらいの日々だった

          ３つのタスクはほぼほぼ失敗だった。 改善点ができたので次から実行する。 ・２万字執筆→→→10分執筆×10セットに変更 ・スマホ５分以内→→→もう触らん ・筋トレ胸部50回→→→達成 無理なタスクは「もう無理やめよ」症候群を引き起こすので、程よい難易度がちょうどいい。 ・スマホはもう触らない。まじで堕落するし、サボる口実に絶好だった。 朝にちょっと必要事項を確かめてからすぐに電源を切って、手の届かないところへ放置。スクリーンタイムを設定して、適当な数字でパスコードを打ち

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        もうすぐフィリピンから日本へ帰国します（滞在期間七ヶ月）

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          ３つのタスクを徹底してこなす

          ・9/2 二万文字執筆達成 ・胸の筋トレ50回 ・スマホを触れる時間、五分以下に 達成したら記事タイトルの横に【全済】【１済】【２済】【未】と記す。 頑張れ、私

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          八月最後の日、九月の修行の日々

          ホグワーツレガシーがセールでめちゃくちゃ安かったのでつい買った。組分けでハッフルパフに入りました。プロローグ触っただけで絶対に面白いと確信。ハリポタファンの夢がつまってるぞ。ただしばらくは娯楽断ちをするので次に遊ぶのは2ヶ月後ぐらいかな。 九月は修行の期間だ。予定していた唯一の娯楽を除いて一切を断つ。修行僧のような生活が、感性を整えるのに絶好だと感じた。 ただフィリピンで禅食はできないので、健康に良いと思う食事を取るつもりだ。 名付けてオートミール豆乳orNonfatmil

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          八月最後の日、九月の修行の日々

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          本当に、関わらないようにしたい

          最近、ドラゴンボールが再燃していてとある曲の歌詞に非常に感銘を、というよりはこれしかないなと自分の中で結論が付いた。 頭がからっぽのほうが夢が詰め込める １か月後に約束された夢の時間が迫っている。放っておいてもそれはやってくるが、せっかくだし最高の状態で楽しみたい。 体調と感性。特に後者の状態はおそらく人生で一度も味わったことのないと思う。 そもそも最高の感性とはどのような状態か定義が必要だ。 私が定義するに、 ・他の誰かの意見や情報が頭に入っていない。またはほぼ忘れ

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          本当に、関わらないようにしたい

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          今日からほどほどにやって、明日からほどほどに本気を出す

          本気を出すってどうやるのだろう。 ドラゴンボールの気を貯めるように全身を食いしばるような気持ちでやっているのだろうか、世間の人々は。 PSSTOREのセールでホグワーツレガシーがめちゃくちゃやすいので買って遊んでみたい。

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          今日、ちょっとハッピーだったこと

          今日、いつものカフェに行ったらドリンクの値段がいつもより安かった。どうやら8/28だけのキャンペーンらしい。せっかくなのでシナモンロールも頂いてオトクな思いで帰れた。 もう少しでFGOの奏章Ⅲが始まる。とても楽しみだ。

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          今日、ちょっとハッピーだったこと

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          自宅脱出。あまりスキマ時間を作らないようにしたい。

          今日はカフェに行かず、ほぼ一日中家にいた。便秘気味で体調が良くなかった。というのも、朝からポテトチップスを食ってしまったせいだ。体臭もひどかった気がする。 ここで朝四時起きの弊害が起きる。カフェが開くのは午前八時。ここで四時間も空き時間ができる。普通ならこの時間を作業に充てるべきなのだが、私は家での作業ができない。この四時間、怠惰な時間を過ごしてしまうことが明らかになった。これを解決するにはネットがない場所へいくしかない。WIFIの接続を断とうとルーターをコンセントを抜こう

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          自宅脱出。あまりスキマ時間を作らないようにしたい。

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          楽しみだ

          本当に忘れるくらい夢中になっていきたい。 一つの作業はできれば一ヶ月で済ませたほうが熱が失わずに済むと分かったので、28日に1つ目の作業を終わらせる。 28日〜29日はお休み。ソシャゲのストーリーがあるのでそれを遊ぶ。クリアしたらふたたび執筆へと専念。 専念のコツとしては、ゲームに夢中になる感覚を利用。 2022年夏に発売されたゼノブレイド３を遊んだときには、夢中を阻害する要因を徹底的に排除した。 ・仕事は有給を使ってお休み ・スマホにはほぼほぼ触らずにいた。 ・食事も

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          楽しみだ

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          ただ淡々と「やり切る」「突き抜ける」

          あと一ヶ月。もう余計なことをしない。 今日唯一最後。 以下、行動決定 ・寝る前 スマホの電源を落し、遠いところへ放置。 PCのWIFI接続をオフ。エディタだけを起動状態にしておく。 ベッドから離れたところに机を設置。PC、キーボード、バームレストなど綺麗な配置で置いておく。あと寝る前にPC使わない。 ・起床後 起床後、歯磨きに水を飲んだ後に椅子に座り、執筆作業に入る。 外が明るくなってきたところで一旦シャワーを浴びる。髪を乾かしたあとに八時付近まで執筆作業。 ・カフェ

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          ポジティブを確信できないのはなぜか

          最近、大きな気付きを得た。 ネガティブな行動を取ると不幸になるのはなんとなくわかるのに、ポジティブな行動で幸福になる確信を得られないのはどうしてかと。 結論　ネガティブなことのほうが印象強く残るからである。 ネガティブな行動を取ると不幸になるのはわかると思う。 身近で例えるなら、 ・仕事では部下に当たり散らし ・家に帰れば暴飲暴食をし ・ネット上で誹謗中傷を撒き散らす。 ここまでやればもちろん不幸に陥るのは明白だ。またこの中の一つが該当していても、 ・部下に当たり散ら

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          ポジティブを確信できないのはなぜか

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          色々できた幸福な一日

          カフェで執筆して、キリの良いところでカフェのフードを注文。 このカルボナーラがめちゃくちゃ美味しくて大満足。 ガーリックトーストが付いてるのも嬉しい。 筋トレは腹筋を中心に行ったが、あまり腹筋を使っていないからかめちゃくちゃ効いた。良い汗もかいて満足。 満足は本当に日々の小さな積み重ねで、かつ自分が考えたことが実現できたことで肯定感を高めるのだなと実感する。 書いて、ほどほどに食べて、しっかりと運動する。 これを二ヶ月間行って、最高の状態でその日を迎えたい。 後の課

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          色々できた幸福な一日

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          キンキンに冷えた瓶ビールを仰いで

          普段あまりお酒を飲まないけど、人が飲んでいる姿を見ると飲みたくなる。一人呑みという贅沢。ただ一人で居酒屋で行くと割高に感じてしまい、躊躇してしまう金銭感覚です。そりゃファミレス呑みにいくよ。 あとフィリピンのスーパーで売ってたプロテインみたいなもののタンパク質量が一杯７gしかなくて滅入る。 今日は書けはしなかったけど、筋トレはできた。帰国までに十キロ痩せて、ある程度は筋力をつけたい。

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          キンキンに冷えた瓶ビールを仰いで

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          やっぱり家だと作業ができない。

          やっぱ無理だな。深夜であろうと、ネットの接続を断っても、自室のリラックス度合いに押し負けてしまって作業がはかどらない。逆に読書なんかは自室が一番なんだけど。 日本でも誘惑が多く、異国の地なら作業しやすいんじゃねと思っていたのだが、甘い、甘すぎた。 むしろリラックス感が強まっており、長時間の作業ができなくなったようだ。 結局カフェへ行き着いてしまう。コーヒー以外にもレモネードなどのドリンクも揃っており、午後にカフェインを取ることなく過ごせる。もうできるなら毎日通い詰めたい（

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          やっぱり家だと作業ができない。

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