あたたかくて、心地よい、朝風呂のようなゼロトレ部

2023.6.25に新しいメンバーが加わって、さらにパワーアップしたゼロトレ部。ゼロトレ部とは、毎朝６時から３０分間、０秒思考を一緒にやっている大人の部活動です。朝早いので、ZOOMは画面オフ、声だけでやってます（画面オフのおかげで、私はほぼ毎朝参加できています）。

今日は新しいメンバーの３週間チャレンジが終わった日。
書いたテーマと私のメモ書きの一部ですが・・
①３週間チャレンジをして書きたいテーマは？
②からは、①で書いたテーマを、９人に出してもらいます。

②最近「ありがとう」を言われたのはどんな時ですか？
・家族同士で「ありがとう」は言えている。
・主人はよく言ってくれるけど、私はそれに比べたら、言えてないな。
③あなたはなぜ早起きをしたいですか？
・１日のスタートが早く切れるので、得した気持ちになる。
・１日の中で一番元気があっていい状態の自分が、自分のための時間を優先的に使える（会社でエネルギーを使う前に、自分のために使っている満足感がある）。
④あなたはどんな時にホッとしますか？
・家に戻った時や、寝る時。
・片付いた部屋で、ゴロンとなるとき。
⑤この３週間、何を考えたり感じたりしましたか？
・自分を大切にすることは常に考えることができたな。
⑥あなたがやりたいことは？
・これがなかなか見つからなくて苦労している。
・昨日復習した講座がおもしろかったので、それをもう一度見たいな。
⑦この３週間のゼロトレのビフォア、アフターを教えてください。
・新しい方が入って、とにかくシェアが楽しい。
・色々な気づきがあって、朝からよく笑っり、へぇ～って思うことが多かった。
⑧この３週間を振り返って、だれに感謝したいですか？
・一緒にゼロトレをしてくれたメンバー
⑨今日はどんな１日にしたいですか？
・３連休最後、息子も戻ってきているので、近くの美味しいお店に行こう！
・やることをさっさとやって、ゆっくりするぞー
⑩この夏楽しみにしていることは？
・久しぶりの帰省を楽しみたいな。・・・などなど
でした。

自分では普段考えないようなテーマも書くので、脳の色々な部分が刺激されます。
今日は、私の師匠キャミさんの師匠のIさんも参加されて。
ゼロトレ部を、朝風呂みたいな温かいコミュニティーだ、と言ってくれました。本当に、ぴったりです！
明日も、また仲間と一緒に朝風呂を楽しもう！！