めんめん 2018年1月15日 13:22 朝に洗濯物を回し、20分のヨガをやり、マインドフルネスをし、心穏やかになりました。朝からヨガができたのは、昨日アシュタンガヨガできたからかなー。いつもと違って筋肉痛にもならなかったし、ヨガの後はシャワー浴びてさっぱりしたし。昨日が良かったから今日が良い気がする。