朝に洗濯物を回し、20分のヨガをやり、マインドフルネスをし、心穏やかになりました。

朝からヨガができたのは、昨日アシュタンガヨガできたからかなー。
いつもと違って筋肉痛にもならなかったし、ヨガの後はシャワー浴びてさっぱりしたし。
昨日が良かったから今日が良い気がする。