月に1度のセルフケア

９月が始まった途端に、涼しくなってきたなぁ。まだまだ夏を楽しんでいたいのに、秋服が街中で売り出されているともどかしさを感じるこの頃。季節の変わり目は体調が崩しやすく、特に月経困難症（月経通が重たい症状）を持つ私は季節の変わり目の生理がしんどくなる時がある。季節関係なくやってくる生理も、暑いのか寒いのかわからない日は特にエアコンとお腹のバトル。 生理の症状って本当に人それぞれ。私は生理１日目がしんどくなる。身体面では、お腹をくだして１時間に３回ほどトイレを往復することなんてザ