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筋トレをはじめて5週間ほどが経って、目に見える変化というよりは、変化を実感することが増え…
以前、最初の頃に書いたんですが、暑さ寒さ対策には「充分筋肉をつけておくこと」というのがあ…
折につけ、何度かトライしては続かない筋トレ。続かない原因は環境の変化で、日常が続く限りは…
親が骨折で入院してから、あれよあれよというまに認知症が進み、自宅での生活が困難になった、…
