胃袋小さくなりすぎ

最近の食事ローテーションは以下の通り。

朝：飲むヨーグルト
昼：野菜鍋汁椀１杯＋豆腐１丁＋おひたし少し＋味噌汁
夜：同上

何だかんだで退院してから１週間くらい経つし、週末くらいは栄養バランスとか気にせず好きなモノ食おうっかなー。と思い、イオンではみ出しマグロ寿司（６貫入り）を購入。

久しぶりのお粥じゃないご飯だー。刺身も久しぶり☆
と思いながら頂いたところ、まさかの２貫でハラいっぱい。

・・・ウソやろ？？入院前は蕎麦700g食ってたのに？？？←食い過ぎ

３食に分けるのは鮮度が気になるので無理やりもう１貫食ったけど膨満感が半端ない。マジかよ。。ダイエット中の女子ですらもうちょい食うんじゃねーの・・・？（昼と夜で３貫ずつ完食）

半固形物＋少な目の食事が続いたので、胃袋が小さくなりすぎたようです。

カロリー摂取しなさすぎも良くないことは分かってるので、胃腸の様子を見ながら、徐々に食事強度も上げて行こうと思います。
（寿司１５皿以上食ってた時代が懐かしい。。）