昔の自分に伝えたいこと・・・実行と思い込みで習慣にする

目標を達成するのには、目標をはっきりさせて、それに向かって行動する。そしてたどり着くまで、その行動を続けることが必須です。

その行動を続けるのは大変ですが、「本当にやりたいことであれば、続けることができる」という人がいます。正しいかもしれませんがなかなか大変です。

まずは実行する。そしてまた実行する。そのうち、習慣となって実行が苦にならなくなる。　というのは多分正しいです。ても、大変です。もっと安全な方法があります。

すでに習慣となっていると「思う/信じる」ことです。毎日、2-5回くらい自分に言い聞かせましょう。「私は、○○を毎日実施している。やらない日はない。これによって、■■の目標に日々近づいている。」

自分で、習慣になつていると信じたとき、習慣になっているのです。

思い込むことと、実際に実施することで習慣

は強化されます。実際に実施していればそれは習慣になっています。
習慣だと決めたら、その時から習慣です。そして、継続すれば、習慣が強化されます。だんだん、意識しなくても実施するようになります。