寝る前にコレやると自己肯定感上がる

大変だった１日の終わり、
気分が下がったまま眠ると
それが蓄積されて自己肯定感が下がってきます。

なので、1日の終わりは
必ず自己肯定感を下げるゴミを
捨てるようにしましょう。

今からお伝えすることを毎日寝る前に
やることで自己肯定感が上がりますし
幸せになるために自分を労わる習慣をつけることも
できます。

ぜひやってみましょう。