Tomomi | 人生のやり直し

何もかもイヤになって、一旦、ゼロから再スタート。 instagram やめました。 …

Tomomi | 人生のやり直し

何もかもイヤになって、一旦、ゼロから再スタート。 instagram やめました。 引っ越し→新生活→落ち着いてきたところで五月病? 自分を整え、生活を整える毎日を少しずつ綴っていきます。

マガジン

記事一覧

わたしに必要だったもの

SNSに疲れて、引っ越しと同時に、instagram をやめた。 4月に引っ越し、5月になった今。 生活は落ち着いてきたのに、心が落ち着かない。 どうしてだろう? 好きな食べ…

忘れ物をすると出費が増える

たまった書類仕事を片づけたり 日記の時間をとったりするために スタバに行こうと思い立った。 今日の服装に合わせて、カバンを変えたら ボールペンを忘れていた。 仕方…

ラブコメが観たい気分♪映画「セットアップ ウソつきは恋のはじまり」

あらすじスポーツ記事サイト社長のアシスタントとして働くハーパー。上司のキルステンがオフィスを出るまで、帰ることができず、毎日夜遅くまで残業している。金融会社の鬼…

一人時間に何する?映画「ミータイム」

あらすじ小さい頃から互いの誕生日を祝ってきたソニーとハック。しかし、結婚し2人の子供がいる専業主夫になったソニーと、自由奔放にパーティ三昧のハックとは共通点がな…

良い母親って何?映画「バッド・ママ」

あらすじジョージ・ルーカスと、スコット・ムーアが監督、ミラ・クニスが主演のコメディ映画「バッド・ママ」(原題:Bad Moms)。エイミーは20歳で結婚し、2人の子供と夫…

もう迷わない!自分に合う手帳の選び方

今まで自分に合う手帳がなくて、年に何回も買い替えていた私。世の中には数え切れないほどの手帳があるのに、自分に合う手帳が見つからないなんて、どうして?この記事では…

時間に追われない手帳術

忙しい! 時間がない! そんな時は、時間の使い方を見直してみませんか?focus eito 手帳を使ったスケジュールの立て方、時間の使い方をご紹介します。 毎週のルーティン…

やわらかい頭の作り方

「頭が固い」というと どんな人を思い浮かべますか? 私って頭が固いなと思うことが多いのですが、 少しずつやわらかくなっていると感じるのは 読書しているからだと思っ…

「気づき」と「振り返り」

「気づく」ということをすごく大事にしている。 いつもと変わらないように見える毎日も しっかりと目を向ければ たくさんの気づきがある。 人間関係で悩んだ時、 相手の…

素直に受け取る

人の言葉を瞬時に解釈し、言葉を返す それは まるで パソコンが瞬時に情報処理をして 検索結果を出すように 効率的だし たくさんのことに対応できる それは私の長所だと…

言葉をどう使う?

「やさしいね」って言われると なんだかモヤっとする。 コミュニティでそんな話になった。 言った人は、いい意味で使っているのに 言われた人は、なんだかイヤな気持ちに…

足りないもの

人を見ていると 自分には○○が足りないと 自分の何かが減ったように感じる その減った分を モノや学びで埋めようとする 人と会って話をすると 相手の○○を見習おうって…

なぜ、書けない?

白紙のページを目の前にすると 何も浮かんでこない 何を書いていいか分からなくなる 日記コーチングのセッションをしていて そう言う人にたくさん出会うようになった 私…

一人でやるのがカッコイイ(と思ってた)

子供の頃 何かができるようになると褒められた 他の子よりできることが多いほど 安心できた 親や配偶者に頼らずに 経済的に自立している女性に憧れた 私のこれまでの人…

本当に欲しいもの?

自分と向き合ってきた私が ずっと向き合ってこなかったもの それは「お金」 お金について知るのも お金について話すのも ネガティブな気持ちがつきまとった お金を払う…

心を満たす

昨日は、あるセミナーに参加して 2024年をどう過ごしていきたいか 改めて考える機会がありました。 私が常に頭に置いているのは「バランス」 子育てしながら家事や仕事を…

わたしに必要だったもの

わたしに必要だったもの

SNSに疲れて、引っ越しと同時に、instagram をやめた。
4月に引っ越し、5月になった今。
生活は落ち着いてきたのに、心が落ち着かない。

どうしてだろう?

好きな食べ物を食べても
行きたいところへ行っても
なんだか心が満たされない。

一瞬だけ、満たされているように感じるだけで
その気持ちはすぐに消えてしまう。

しばらく、悶々とする日が続き
ある日、ふと、思いついた。

文章を書くと

もっとみる
忘れ物をすると出費が増える

忘れ物をすると出費が増える

たまった書類仕事を片づけたり
日記の時間をとったりするために
スタバに行こうと思い立った。

今日の服装に合わせて、カバンを変えたら
ボールペンを忘れていた。

仕方なく、コンビニでボールペン1本を調達。

私のお気に入りのユニボールは、なかったので
目に留まった juice というペンを1本、買った。

スタバでキャラメルマキアートを注文し
席に着いてから、ノートと新しく買ったペンを取り出す。

もっとみる
ラブコメが観たい気分♪映画「セットアップ ウソつきは恋のはじまり」

ラブコメが観たい気分♪映画「セットアップ ウソつきは恋のはじまり」

あらすじスポーツ記事サイト社長のアシスタントとして働くハーパー。上司のキルステンがオフィスを出るまで、帰ることができず、毎日夜遅くまで残業している。金融会社の鬼社長リチャードのアシスタントとして働くチャーリーも、深夜まで働き、恋人との時間さえ取れない日々が続いていた。

ある日、同じビルで働くハーパーとチャーリーが、上司の食事の手配の際に偶然出会う。自分たちが自由な時間を手に入れるために、2人の上

もっとみる

一人時間に何する?映画「ミータイム」

あらすじ小さい頃から互いの誕生日を祝ってきたソニーとハック。しかし、結婚し2人の子供がいる専業主夫になったソニーと、自由奔放にパーティ三昧のハックとは共通点がなくなっていき疎遠に。そんなある日、ハックが44歳の誕生日を一緒に祝ってほしいとソニーに持ちかける。ソニーの妻マヤ(レジーナ・ホール)は子供たちを連れて実家で1週間ほど過ごすから、たまには一人の時間を過ごしてと夫に告げる。ソニーはハックの誕生

もっとみる
良い母親って何?映画「バッド・ママ」

良い母親って何?映画「バッド・ママ」

あらすじジョージ・ルーカスと、スコット・ムーアが監督、ミラ・クニスが主演のコメディ映画「バッド・ママ」(原題:Bad Moms)。エイミーは20歳で結婚し、2人の子供と夫の4人で暮らしている。朝からバタバタして子供を学校に送った後、会社に出勤。帰宅後はスーパーに行き、晩御飯を作る毎日。そんなある日、夫の浮気が発覚!それまでの暮らしを見つめ直すそうと思い始める。シングルマザーのママ、4人の子持ちのマ

もっとみる
もう迷わない!自分に合う手帳の選び方

もう迷わない!自分に合う手帳の選び方

今まで自分に合う手帳がなくて、年に何回も買い替えていた私。世の中には数え切れないほどの手帳があるのに、自分に合う手帳が見つからないなんて、どうして?この記事では、これまで何度も手帳選びに失敗してきた私が、自分に合った手帳を見つけたこと、失敗した理由、手帳の選び方についてご紹介します。

自分が分かっていなかった

店頭に並ぶ手帳のページをめくってみて、気に入った1冊を購入する。家に帰って、家族や友

もっとみる
時間に追われない手帳術

時間に追われない手帳術

忙しい!
時間がない!

そんな時は、時間の使い方を見直してみませんか?focus eito 手帳を使ったスケジュールの立て方、時間の使い方をご紹介します。

毎週のルーティン

日曜日の夜に月曜日から1週間の予定を書き込みます。Focus手帳など時間軸のあるものが便利です。

日時の決まっている予定を先に書く

起床時間

就寝時間(娘 / 私)

娘の帰宅時間

以前、スリープトラッカーを使っ

もっとみる
やわらかい頭の作り方

やわらかい頭の作り方

「頭が固い」というと
どんな人を思い浮かべますか?

私って頭が固いなと思うことが多いのですが、
少しずつやわらかくなっていると感じるのは
読書しているからだと思っています。

いろんな人の考え方に触れて
自分の考えを見直してみる。

人ってみんな
それぞれに偏った考え方がある。

それが個性でもある。

でも、偏り過ぎていると
人間関係でのトラブルに発展したり、
生きづらいと感じる原因になる。

もっとみる
「気づき」と「振り返り」

「気づき」と「振り返り」

「気づく」ということをすごく大事にしている。

いつもと変わらないように見える毎日も
しっかりと目を向ければ
たくさんの気づきがある。

人間関係で悩んだ時、
相手のせいにしたり、
自分ばかりが悪いと思ったり、
偏った見方になることは誰にでもある。

自分のことになると
客観的に見るのは難しい。

でも、難しいからできない、
やらない、というのは違う。

人と衝突した時、
意見が合わない時などは

もっとみる
素直に受け取る

素直に受け取る

人の言葉を瞬時に解釈し、言葉を返す

それは まるで
パソコンが瞬時に情報処理をして
検索結果を出すように

効率的だし
たくさんのことに対応できる

それは私の長所だと思っていたけど
時と場合によっては短所にもなる

勝手に推測したり
決めつけてしまったり
求められていないのにアドバイスをしたり
やけに批判的になったり

自分の長所だと信じて疑わなかったから
相手の反応が良くないと
「もう、いい

もっとみる
言葉をどう使う?

言葉をどう使う?

「やさしいね」って言われると
なんだかモヤっとする。

コミュニティでそんな話になった。

言った人は、いい意味で使っているのに
言われた人は、なんだかイヤな気持ちになる。

私の場合は
「やさしいね」って言葉には反応しないけど
「真面目だね」って言われるのはイヤだった。

面白くないってこと?って
解釈していたから。

なんだか、人に決めつけられたみたいに感じる。

それ以外の面を出したらいけな

もっとみる
足りないもの

足りないもの

人を見ていると
自分には○○が足りないと
自分の何かが減ったように感じる

その減った分を
モノや学びで埋めようとする

人と会って話をすると
相手の○○を見習おうって
素直に思える

減ってる分を足すんじゃなくて
今の自分に+していこうって感覚

私には何かが足りてないって
思っていた頃は
その目線で他人を見ているだけだった

自己肯定感は下がるし
やる気はおきなかった

I am enough

もっとみる
なぜ、書けない?

なぜ、書けない?

白紙のページを目の前にすると
何も浮かんでこない

何を書いていいか分からなくなる

日記コーチングのセッションをしていて
そう言う人にたくさん出会うようになった

私自身は、と言うと
毎日、日記を書いて3年ほど続いている

だから、正直
そういう人の気持ちは分かってなかった

先日、あるオンラインサロンで
今月の振り返りと、
来月の目標を書くことになった

サロンでの会が始まる前に
今月の日記を

もっとみる
一人でやるのがカッコイイ(と思ってた)

一人でやるのがカッコイイ(と思ってた)

子供の頃
何かができるようになると褒められた

他の子よりできることが多いほど
安心できた

親や配偶者に頼らずに
経済的に自立している女性に憧れた

私のこれまでの人生
「一人でやること」「できること」を
すごく大事にしていた

ある程度いろんなことができるようになると
「できない」とは言いたくない
「できない」面を見せたくない

そうやって生きる中で
鎧はどんどん分厚くなっていった

「できな

もっとみる
本当に欲しいもの?

本当に欲しいもの?

自分と向き合ってきた私が
ずっと向き合ってこなかったもの

それは「お金」

お金について知るのも
お金について話すのも
ネガティブな気持ちがつきまとった

お金を払う度に
罪悪感のようなものも感じていることに気付いた

衝動買い
安いから買う
なんとなく買う
ご褒美として買う

こういう買い方をしたのは
1度や2度ではない

気がつけばお金は減り
家には不用品が転がっている

心を入れ替えようと

もっとみる
心を満たす

心を満たす

昨日は、あるセミナーに参加して
2024年をどう過ごしていきたいか
改めて考える機会がありました。

私が常に頭に置いているのは「バランス」

子育てしながら家事や仕事をして
自分の時間もしっかりとる。

私にとって今のベストバランスは
仕事40%、自分時間40%、家庭20%

以前の私は、
仕事や自分の時間を多く取ることに罪悪感があった。

社会から、
母親なんだから、結婚してるんだから
と批判

もっとみる