8.7少年部平日稽古

参加者:なゆ、こたろう、げんじろう、かいと、こはる、きょうたろう、ほだか
稽古内容
①準備運動
②フィジカル
ジャンプ→フロントランジ
ジャンピングスクワット→ラインスクワット→肘立て伏せ→クランチのサーキット
③基本兼移動
·組手立ちのコンビネーション外
④組手
·受け返し、ライトスパー
⑤ミット
·単発フルパワー、コンビネーション、20秒→10秒
　初の平日少年部稽古。夏休みにお試しでやってみた。いつもの会場より狭く、準備と後片付け（机、椅子の片付けがある）が少し面倒だがこども達は頑張った。
時間も少ないため普段やらないフィジカルから始めて、シャドー的な移動。組手やや多め。普段の稽古ではミット打ちは一年生の相手（持ち手）を中·上級生が勤めるが今回は一部一年生同士でやってみる。慣れないなりに頑張っていた。夏休み中の感触が良かったら、無理がない範囲で来月もやってみたい、と思った。一般部の平日稽古はほぼミット、組手がメイン。普段（日曜日）やれない内容をやるようにしている。少年部の平日稽古もミット、組手をメインにやりたい。フィジカルにも取り組みたい。平日は少年部もNOGI 。