8.8一般部稽古日誌

参加者:ナユ、ツツミ、マエダ、タネガシマ、イケダ、カジハラ、ハシモト、ムラヤマ、クガ、コンドウ
進行:コンドウ
稽古内容
①準備運動
②基本手技（三戦立ち、組手立ち）
③基本足技（蹴りの構え、組手立ち）
④移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち）
⑤シャドー（ステップメイン、14OZ着用）
⑥形（太極Ⅰ）
⑦補強（スクワット、クランチ、ロシアンツイスト）
⑧ストレッチ

　一般部もレベル４対応稽古。台風接近にも関わらず、多くの人に来てもらった。明日、祝日だからか？いいことだ。湿度は高いが、気温はそこまで高くない。グローブ着用で普段よりステップ、ポジショニングを意識したシャドーをやってみる。少しずつでも出来ることが増えるのは嬉しいはず。積極的にとりくんでみてください。
　帰る時には雨がひどくなり、風も強くなっていた。今週は雨が多くなりそうな感じ。