11.28一般部稽古日誌

参加者:ナユ、ツツミ、マエダ、イケダ、クガ、コンドウ
進行はコンドウ、クガ
①準備運動を各自行いアップ（ミット:ミドル、パンチ）
②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え）
③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち）
④ミット（手打ち）
⑤組手（グローブ）
⑥補強、ストレッチ

　自身二週間ぶりの稽古参加。寒くなる季節のなか、稽古に参加された皆さんおつかれさまでした。今回も楽しく動くことが出来ました。ミットの「手打ち」はディフェンスのドリルみたいな感覚で出来るので、受け返しと同じような効果があるのではないか？と思っています。