11.15少年部稽古日誌

参加者:なゆ、こう、りり、のの、れんま、こはる、あらた、ほだか、あきと
見学者１名

稽古内容
①準備運動
②フィジカル
·アヒル歩き、柔術立ち
③基本手技（ハの字、三戦、組手立ち）
④基本足技（蹴りの構え、組手立ち）
⑤移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち）
⑥組手
·受け返し、ライトスパー（1年生の相手を上級生が技を限定して務める）
⑦ミット（コンビネーション）
⑧フィジカル
·ジャンピングスクワット、膝立伏せ
⑥～⑦は一年生の相手を上級生が務める

小２以上補完稽古
①組手
·技限定ライトスパー（パンチのみ、蹴りのみ、パンチ＋上段の蹴り外）
②ミット（コンビネーション）
③形（太極Ⅰ、Ⅱ）
④フィジカル
·ジャンピングスクワット、膝立伏せ

　試合まで二週間。大会事務局では準備が着々と進んでいる。対戦表はあらかた作成し、当日のスタッフ打ち合わせ、準備も進めている。今日は試合のリハーサルを兼ねて組手をしようと思ったが、欠席者が割と多かったので組手多めの通常稽古になった。子ども達も「今日は（時間が経つのが）速い」と言っていたように、集中出来たいい稽古になった。本番まで後しばらく。体調管理、怪我と風邪には気を付けたい。