7.31一般部稽古（nogi）

参加者:イケダ、カジワラ、ウノ、コンドウ
稽古内容
①ライトスパー（３分×全員総当たり）
②ミット打ち（パンチングミット）
③ミット打ち（キックミット）
④極真ルール組手（素手素足　ボディ強化）
⑤脛強化（ごく軽く脛をぶつけ合う）

　梅雨明け後初稽古。からりとした天気で意外に動きやすい？環境だった。買ったばかりのパンチングミットを初使用。小さいので上手く受けれるかな？と思ったけどなかなか受けれた。日本製は素晴らしい。これからもくたびれるまで使っていく。
　個人的には久しぶりにライトスパーでサウスポーを試してみる。サンドバッグを打ってる時に試しにやってみたから。面白い事に通じる、通じないが相手によってきれいにわかれる。これからもやってみよう。
　今日は久しぶりに体が動けてる感覚があって楽しかった。こういう日があるから続けられる。