まーくんと芝の穴　
42分6周
昨日の筋トレで身体が重い　
この身体が重いと言うのがまだまだ筋トレのやり方を理解してないと言うことで　
どうしても重いのをやりたがりスピードがターゲットに入ってない遅いと言う指摘を受ける　　
やり方によっては強くなり　
やり方によっては弱くなる