最終日

隙間を抜けて　
90分ローラー　
171w 
134bpm 
実走したかったけど　やる事やってないと終わらないから　
夜にローラー　　
同じ心拍　パワーでも　
実走のポジションで速く走るフォームでやるのと
ローラーでパワーを出しやすいフォームでやるのとでは全く違う　
だから外で走らないとダメだ　
けど　やらないよりはローラーでもやったほうがいいからやる　
全日本が1月になったから　年末年始の激務の中でもコンディションとトレーニングを維持しているのは難しいけどモチベーションとしては良いのかもしれない　

12月に全日本が終わっていたら年末年始で激務を理由にトレーニングをやらなくても良いよね〜と黒い天使が囁く　　

だから　良いのだ　　

色々あったけど良い一年だった