結びつける練習

最近の取り組んでいる事　
ジワ〜とキチンとクランク回す事　
踏むだけ　力任せになっているから　
ケツで回すイメージ　　
8時まで回すイメージ　　
これを3分走のvo2max域で叩き込む　　

キッツイんだこれ　　
51歳　だんだん楽な方楽な方へ身体は勝手に進むから矯正しないとだめ　　

気持ちもそんなキツイのは嫌だになる　のも分かっているから　

スタートボタンを押してしまえばいい　

押してしまえば身体は動く