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39歳でシクロクロスを始めて40オーバー全日本マスターズに出て三船さんに2年連続で負けて
今50オーバーになったら大原さんがいる
強いよ だから勝ちたいよ
WNP東海cxギザロカップ
WNP東海cxギザロカップ
iRCシラクエッジ前後1.45
全体5位 50オーバー 1位
この書き方は嫌いだ けどしょうがない
山中さんに初めて負けた事が悔しくて夜から朝までしか寝れなかった
最後のレースまでめちゃ応援📣していただきありがとうございました！
前回よりは乗れてるけど、
ミスを減らすことが結果につながる
ミスは疲労する
ミスがなければ余裕が出来る
丁寧に行
東海cx.ＷＮＰ.JCF
やっと書く気になったので自分のメモ
何がダメだったか 良かったか あまり良いことはない 悪いことばかりが頭にある
栄養士のケイコ先生に言われていた2日前からのエネルギー摂取を怠った事(コレの原因は外的要因が多い休憩が取れないほど詰まっていた)
コース設営で思いのほか手間取り時間が長く頭も使ったし(今回は全日本の前哨戦でコースも全日本に合わせたコースになったため手直しが多かったJCFスタッフの
今週はリカバリー週で
低強度と筋トレだけだけど
本日のバックスクワットで
110kg
0.51m/s 自己ベストを出してしまったくらい身体は凄い
明後日から高強度含めトレーニング開始
昨日の芝の穴が疲れのピークだった
今日はバー担いだ時にいけると思ったです
月曜日 完休 火曜日
レースな月間に入ったので今週からは
月 みさき接骨院 休み
火 筋トレ 低強度
水 高強度
木 低強度
金 筋トレ 低強度
土 高強度 試走
日 レース
のメニューで
今までと違うのは 月曜日がリカバリーみさき接骨院になっている事
で昨日の火曜日
筋トレオンライン コロナがおさまってもオンライン
金曜日もオンライン
僕にとってオンラインでスパッと筋トレを家で見てもらいながらやれる
東海シクロクロス#1おおが城山
タイヤ iRCシラクcxTLR 前後1.6bar
MM1 1/25人スタート
昼の試走の前に第一コーナーのライン変更を行い全身ぐっしょりでブースに戻って着替えた時にジャージを着ないで普通の服着てバスから出た その時点で雨のコース状態の試走は出来なくていいやと言うか気持ちが色々満足してしまっていて身体は冷えて疲れていてレースキャンセルしようと思っていた
ME1のレースをブースから見ている
みさき接骨院にいきました
なんか今日は雰囲気が強い何かあった？ と言われ自分の中で何があるのか探ってみたけど何も無いので、何も無いのが強いと言うことかと
無 というものが周りからこう捉えられてるんだと思った
何も考えてない無なのか やる事やって無になっているのか どっち
